Clases que combinan estiramientos, Pilates y técnicas
de consciencia corporal. En ellas aprenderás a estirar las cadenas musculares.
Estiramientos que te ayudarán a ganar flexibilidad y elasticidad, aliviar
tensiones, mejorar la circulación, evitar lesiones o aliviar dolores musculares
y articulares.
- Las
cadenas musculares del cuerpo.
- Estiramiento de la cadena anterior
- Estiramiento de la cadena posterior
- Estiramiento de la cadena lateral
- Estiramiento de la cadena cruzada
- Estiramiento de la cadena cuello-hombro-brazo
- Estiramiento de los rotadores internos y externos de la cadera
- Estiramientos individuales del psoas, piramidal, dorsal ancho, trapecio...
- Estiramiento del diafragma y tonificación abdominal hipopresiva
- Estiramiento de la cadena anterior
- Estiramiento de la cadena posterior
- Estiramiento de la cadena lateral
- Estiramiento de la cadena cruzada
- Estiramiento de la cadena cuello-hombro-brazo
- Estiramiento de los rotadores internos y externos de la cadera
- Estiramientos individuales del psoas, piramidal, dorsal ancho, trapecio...
- Estiramiento del diafragma y tonificación abdominal hipopresiva
Imparte:
Alexis Alonso. Osteópata.
Tel.: 676 031 642
tadaespaciodeyoga@gmail.com
www.tadaespaciodeyoga.blogspot.com.es
C/General Aranaz, 21. Madrid